血糖高可以通过调整饮食、增加运动和药物治疗等方法进行调理。一般需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食：调整饮食习惯是控制血糖的基础。应减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维，如全谷物、豆类和蔬菜。同时，定时定量进食，避免暴饮暴食。
2.增加运动：适量的运动有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用。推荐每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3.药物治疗：在饮食和运动控制不佳的情况下，可能需要药物治疗。常用的降糖药物包括二甲双胍、磺脲类药物如格列本脲和胰岛素增敏剂如罗格列酮等。这些药物应在医生指导下使用，以避免不良反应。
对于血糖高的患者，建议定期监测血糖，并根据医生的建议调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，避免过度的精神压力，有助于血糖的控制。