晒脱皮了的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。晒脱皮可能是长时间暴露在紫外线下、皮肤屏障功能受损等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
晒脱皮后应避免继续暴露在阳光下，尽量待在阴凉处。同时要保持皮肤清洁，避免感染。可以适当使用保湿产品，如含有透明质酸、甘油等成分的保湿霜，以缓解皮肤干燥和紧绷感。
2.物理治疗
对于轻度晒脱皮，可以使用冷敷的方法缓解皮肤红肿和疼痛。将干净的毛巾浸湿冷水后敷在晒伤部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次。此外，还可以使用含有芦荟、尿囊素等成分的修复凝胶，以促进皮肤修复。
3.药物治疗
对于中重度晒脱皮，可能需要使用外用药物进行治疗。如含有氢化可的松的软膏，可以减轻皮肤炎症反应；含有酮康唑的抗真菌药膏，可以预防和治疗继发感染；含有利多卡因的局部麻醉药膏，可以缓解疼痛。这些药物应在医生指导下使用，避免过量或长期使用。
晒脱皮后要注意避免抓挠，以免加重皮肤损伤。如症状持续加重或出现感染迹象，应及时就医。平时外出要做好防晒措施，减少皮肤受损的风险。