通常，降低胃气的方法主要有生活调理、物理治疗以及药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胃气上逆的症状可能是饮食不当、情绪波动或胃部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：调整饮食习惯，避免过度油腻、辛辣或生冷的食物，同时减少咖啡和酒精的摄入。建议定时定量进食，避免暴饮暴食，以减轻胃部负担。
2.物理治疗：通过按摩胃部或进行温和的腹部运动，如散步或瑜伽，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃气上逆的症状。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，多潘立酮、莫沙必利和奥美拉唑等药物可以帮助调节胃肠动力，减少胃酸分泌，从而降低胃气。务必在医生指导下使用这些药物。
在日常饮食中，应注重食物的温和性和易消化性，避免过快进食，同时保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑。若症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。