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梨吃多了有什么坏处

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

梨是一种常见的水果,通常含有丰富的水分和多种维生素,对人体健康有益。然而,过量食用梨也可能带来一些不利影响。如腹泻、血糖波动、牙齿敏感。

1.腹泻:梨含有较多的水分和膳食纤维,过量食用可能导致肠胃不适,引起腹泻。

2.血糖波动:梨中含有一定量的糖分,糖尿病患者如果摄入过多,可能会引起血糖波动,不利于血糖控制。

3.牙齿敏感:梨的酸性成分较多,过量食用可能会对牙齿造成一定的腐蚀,导致牙齿敏感。

梨虽然营养丰富,但食用时也要注意适量。建议每天摄入1个-2个梨,以保证营养均衡。如果出现腹泻、血糖波动等症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食。

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