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菠萝对人体有什么好处

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

菠萝通常有促进消化、补充营养和提高免疫力等好处。菠萝中含有丰富的维生素C和菠萝蛋白酶,这些成分对人体健康有着积极作用。

1.促进消化:菠萝中的菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质,促进食物消化,对于消化不良的人群来说,适量食用菠萝可以改善消化功能。

2.补充营养:菠萝含有丰富的维生素C和多种矿物质,这些营养素对于维持人体正常生理功能和增强免疫力具有重要作用。

3.提高免疫力:维生素C具有抗氧化作用,可以增强机体免疫力,帮助抵抗疾病。适量食用菠萝有助于提高人体免疫力。

菠萝虽然对人体有诸多好处,但并非人人适宜。对菠萝过敏的人群应避免食用。此外,食用菠萝时应注意适量,过量食用可能导致肠胃不适。如果出现过敏症状,应及时就医。

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