长期饮用绿茶通常有提神醒脑、抗氧化和助消化等益处。然而，过量饮用绿茶也可能带来一些不利影响。如影响睡眠质量、肠胃不适、营养吸收障碍。
1.影响睡眠质量：绿茶中含有的咖啡因可能导致部分人晚上难以入睡，影响睡眠质量。
2.肠胃不适：绿茶中的某些成分可能对胃肠道有刺激作用，过量饮用可能引起胃部不适或腹泻。
3.营养吸收障碍：长期大量饮用绿茶可能会干扰身体对铁、钙等矿物质的吸收，导致营养缺乏。
对于绿茶饮用，建议适量饮用，避免空腹饮用，以免对胃肠道造成刺激。若出现不适症状，应及时就医，并咨询医生调整饮用习惯。