杏仁片通常有抗氧化作用、保护心血管和促进消化等好处。
1.抗氧化作用：杏仁片含有丰富的维生素E，这是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的伤害，减缓细胞老化过程。
2.保护心血管：杏仁片中含有的不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对降低血液中的坏胆固醇水平有积极作用，从而有助于维护心血管健康。
3.促进消化：杏仁片含有膳食纤维，可以增加肠道内食物的体积，促进肠道蠕动，有助于改善消化系统的功能。
对于希望改善心血管健康和消化系统的人来说，适量食用杏仁片是一个不错的选择。然而，由于杏仁片热量较高，建议控制摄入量，以免摄入过多热量。如果对坚果类食品有过敏反应，应避免食用。如有特殊健康状况，建议在医生指导下食用。