桂圆通常有滋补身体、改善睡眠和增强记忆力等好处。桂圆含有丰富的营养成分，如葡萄糖、蔗糖、维生素等，对人体健康有一定的益处。
1.滋补身体：桂圆含有的葡萄糖和蔗糖可以为人体提供能量，有助于增强体质。
2.改善睡眠：桂圆中的微量元素和维生素有助于调节神经系统，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
3.增强记忆力：桂圆中的营养成分对大脑神经细胞有一定的滋养作用，有助于提高记忆力和思维能力。
在日常生活中，适量食用桂圆可以为身体提供营养，但也要注意不要过量，以免引起上火。如果出现失眠、记忆力减退等症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。