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海鲜吃多了对身体有什么影响

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

海鲜通常含有丰富的蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸,对人体健康有诸多益处。然而,过量食用海鲜也可能带来一些不良影响。如消化系统负担、过敏反应、重金属累积。

1.消化系统负担:海鲜中的蛋白质和脂肪含量较高,过量摄入可能增加消化系统的负担,导致消化不良、腹胀或腹泻等症状。

2.过敏反应:部分人对海鲜中的某些成分敏感,过量食用可能引发过敏反应,如皮疹、呼吸困难等。

3.重金属累积:海鲜中可能含有一定量的重金属,如汞、铅等,长期大量食用可能导致这些有害物质在体内累积,影响健康。

在享受海鲜带来的美味和营养时,也应注意适量食用,并关注个人体质差异。若出现不适症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食结构。

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