照光对皮肤有什么好处

照光对皮肤的好处通常包括促进维生素D合成、改善皮肤血液循环和调节情绪等。

1.促进维生素D合成：皮肤在紫外线B的作用下，可以合成维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。

2.改善皮肤血液循环：适度的照光可以促进皮肤血管扩张，增加血液循环，有助于皮肤细胞的新陈代谢。

3.调节情绪：阳光能刺激大脑释放内啡肽，产生愉悦感，有助于缓解压力和调节情绪。

日常建议适量进行户外活动，让皮肤适度接触阳光。但要注意避免长时间强烈阳光照射，以免造成皮肤损伤。如出现皮肤异常情况，应及时就医。