吃新鲜莲子通常有清热去火、安神助眠和健脾养胃等功效。新鲜莲子含有丰富的营养成分，对人体健康有一定的益处。然而，在食用新鲜莲子时，也需要注意一些禁忌。如过敏体质、脾胃虚寒、孕妇不可食用新鲜莲子。
1.过敏体质：对莲子过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。
2.脾胃虚寒：莲子性寒，脾胃虚寒的人群食用过多可能导致腹泻、腹痛等不适症状。
3.孕妇：孕妇在食用新鲜莲子时需注意适量，过量食用可能对胎儿造成不良影响。
在日常生活中，应根据个人体质和健康状况适量食用新鲜莲子。若出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。