四肢长骨通常包括肱骨、股骨、尺骨和胫骨等。这些骨头构成了四肢的主要支撑结构，负责连接躯干和四肢，支撑身体重量和进行运动。
1.肱骨：位于上肢，连接肩关节和肘关节，是上肢的主要长骨之一。肱骨的上端有肱骨头，与肩关节形成关节，下端有肱骨髁，与尺骨和桡骨形成肘关节。
2.股骨：位于下肢，是人体最长的长骨，连接髋关节和膝关节。股骨的上端有股骨头，与髋关节形成关节，下端有股骨髁，与胫骨和腓骨形成膝关节。
3.尺骨和胫骨：尺骨位于前臂，连接肘关节和腕关节，胫骨位于小腿，连接膝关节和踝关节。尺骨和胫骨分别与桡骨和腓骨一起，共同构成前臂和小腿的骨骼结构。
四肢长骨的健康对日常活动至关重要。平时应注意保护关节，避免剧烈运动导致的损伤。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以免延误病情。