痛风止痛的办法主要有以下几种：
1.适量喝水：痛风患者可以通过适量喝水来减少嘌呤的合成、促进尿酸的排泄，从而在一定程度上缓解疼痛症状。
2.适当运动：如慢走、散步等，这些运动可以促进全身血液循环，降低关节损伤，对痛风的治疗有一定帮助。
3.口服药物：在痛风急性发作期，患者可以在医生指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括非甾体消炎药（如吲哚美辛）、秋水仙碱和糖皮质激素等，这些药物具有抗炎和镇痛作用，能够有效地缓解痛风引起的疼痛。若疼痛非常严重，在有效药物发挥作用前，还可先给予止痛药，如可待因或哌替啶（杜冷丁）。
4.其他方法：休息、夹板固定和冰敷等方法也可以用来减轻疼痛。
请注意，以上方法应在医生指导下进行，以确保安全有效。同时，痛风患者在患病期间应保持饮食清淡、易消化，多吃新鲜蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重病情。