枕骨突出可能是睡姿不当、颈椎问题或颅骨发育异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡姿不当：长时间保持不良睡姿，如侧睡时枕头过高或过低，可能导致枕骨受压，逐渐形成突出。改善方法包括调整枕头高度，保持颈椎自然曲线，避免长时间保持同一姿势。
2.颈椎问题：颈椎病变或肌肉紧张可能导致颈椎生理曲度改变，进而影响枕骨。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和颈椎牵引等。常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片和洛索洛芬钠片等，应在医生指导下用药。
3.颅骨发育异常：先天性颅骨发育不良或外伤后颅骨畸形愈合，可能导致枕骨突出。这种情况需要专业医生评估，可能需要手术治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。日常生活中应保持良好的睡姿和颈椎健康，如症状持续加重，应及时就医检查和治疗。