手指头发麻可能是压迫神经、局部血液循环不畅或疾病因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致手部神经受压，引起手指发麻。改变姿势，适当休息和活动手指，有助于缓解症状。
2.局部血液循环不畅：长时间保持同一姿势或手部受冷，可能导致手部血液循环不畅，引起手指发麻。通过按摩、热敷等方法，可以促进血液循环，缓解症状。
3.疾病因素：糖尿病、颈椎病等疾病，可能引起手指发麻。对于这些疾病，需要在医生指导下使用降糖药物如二甲双胍、阿卡波糖、胰岛素等，同时配合物理治疗和康复训练，改善症状。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素B12、电解质紊乱等因素有关。日常生活中，注意均衡饮食，适当补充维生素，定期体检，及时发现和治疗相关疾病。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。