缓解眼睛晃眼的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。眼睛晃眼可能是由于长时间用眼、眼部疲劳或眼部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：应减少长时间使用电子屏幕，每隔一小时休息10分钟，远眺放松眼睛。同时，保持室内光线适宜，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。保证充足的睡眠，有助于缓解眼部疲劳。
2.物理治疗：可以尝试进行眼部按摩，促进眼部血液循环，缓解眼部不适。使用冷热敷交替的方法，可以缓解眼部肿胀和不适感。在医生指导下，还可以进行视力训练，提高眼睛的调节能力。
3.药物治疗：如果眼睛晃眼是由于眼部疾病引起的，应在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有人工泪液、抗过敏药物和抗生素滴眼液等，如玻璃酸钠滴眼液、氯雷他定滴眼液和左氧氟沙星滴眼液等。这些药物可以帮助缓解眼部不适，改善眼部症状。
日常生活中，应注意保护眼睛，避免长时间用眼和强光刺激。如果眼睛晃眼症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。