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大蒜发芽了能吃吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

大蒜发芽后一般仍然可以食用。发芽的大蒜营养成分会有所变化,但不会对人体产生危害。发芽过程中,大蒜中的水分和部分营养成分可能会减少,但并不影响其食用价值。

发芽大蒜中,大蒜素等活性成分的含量可能会有所降低,但仍然具有一定的抗氧化和抗菌作用。常见的大蒜素类药物包括大蒜油软胶囊、大蒜素片和大蒜素口服液等,这些药物在医生指导下使用,可以发挥其药用价值。然而,对于发芽大蒜,建议在烹饪前检查其是否有霉变或腐烂的迹象,以确保食品安全。

在选择食用发芽大蒜时,应优先考虑新鲜度和外观,避免食用变质的大蒜。如果大蒜发芽后出现明显的霉变或异味,建议不要食用。

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