吃山楂通常有促进消化、降低血脂和抗氧化等好处。
1.促进消化：山楂含有的有机酸成分可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化，尤其适合消化不良的人群。
2.降低血脂：山楂中的成分有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对预防心血管疾病有一定的积极作用。
3.抗氧化：山楂含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。
山楂虽好，但食用时也需适量，过量可能会导致胃酸过多。对于胃酸过多或胃溃疡患者，应谨慎食用。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。