孕期可以适量食用的水果通常有苹果、香蕉和橙子等。这些水果不仅口感好，而且含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有益。
1.苹果：苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于孕妇的消化和免疫力提升。
2.香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持孕妇体内的电解质平衡，同时还能提供能量。
3.橙子：橙子中含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇的抵抗力，预防感冒等疾病。
孕期饮食应均衡多样，除了上述水果外，还应包括蔬菜、全谷物和优质蛋白质等。如果对某种水果过敏或有特殊体质，应及时咨询医生，避免不适。定期产检，根据医生建议调整饮食，确保母婴健康。