吃菱角通常有补充营养、促进消化和增强免疫力等好处，但也可能存在一些潜在的不利影响。
1.补充营养：菱角含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于满足人体对多种营养素的需求。
2.促进消化：菱角中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。
3.增强免疫力：菱角含有的抗氧化成分能够帮助清除体内的自由基，增强机体的免疫能力。
菱角作为一种水生植物，在日常饮食中适量食用可以为身体带来多种益处。然而，对于某些消化系统较为敏感的人群，过量食用可能会导致消化不良。因此，建议在享受菱角带来的营养和健康益处时，也应注意适量，并在出现不适时及时就医。