第七颈椎可以通过触摸颈部后侧的突出骨节来定位。这个骨节在颈椎中最为突出，因此也被称为“隆椎”。
在颈部后侧，可以摸到一系列纵向排列的骨性凸起，这些是颈椎的棘突，其中，第七颈椎的棘突最为明显，它比周围的颈椎棘突都要大，且末端不连着其他骨头，因此可以很容易地通过触摸来识别。在日常生活中，我们可以通过轻轻触摸颈部后侧，找到这个明显的骨性凸起，从而定位到第七颈椎。
对于颈椎疾病患者来说，了解第七颈椎的位置有助于自我检查和保健。在日常生活中，应注意保持颈部的正确姿势，避免长时间低头或颈部前倾，以减少颈椎的负担。如果出现颈部疼痛、僵硬等症状，应及时就医，在医生指导下进行合理的治疗和康复锻炼，不可自行盲目用药。