头发变白可能是遗传因素、压力过大、营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：有些人在较年轻时头发就开始变白，这可能与家族遗传有关。遗传性早发性白发可以通过染发等方式进行改善，但无法从根本上改变遗传因素。
2.压力过大：长期精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致头发变白。这种情况下，可以尝试通过运动、冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮、帕罗西汀等。
3.营养不良：长期缺乏某些微量元素，可能导致头发变白。这种情况下，需要在医生指导下补充相应的微量元素，同时注意均衡饮食，多吃富含这些微量元素的食物。
除以上原因外，还可能与某些疾病如白癜风、贫血等因素有关。日常生活中要注意保持心情舒畅，合理饮食，定期体检。如发现头发变白明显增多，建议及时就医检查，明确原因后针对性治疗。