玉竹具有滋阴润燥、生津止渴、增强免疫力、延缓衰老和保护心血管等功效和作用。
1.滋阴润燥：玉竹性味甘平，能够滋养身体，对于因阴虚引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状有一定的缓解作用。
2.生津止渴：玉竹能够刺激唾液分泌，对于口渴、咽干等症状有良好的缓解效果，适合夏季饮用。
3.增强免疫力：玉竹含有多种对人体有益的成分，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
4.延缓衰老：玉竹中含有抗氧化成分，可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老过程。
5.保护心血管：玉竹对心血管系统有一定的保护作用，能够降低血压，预防动脉硬化等心血管疾病。
玉竹是一种具有多种健康益处的植物。在日常饮食中适量添加玉竹，可以作为养生保健的一部分。建议在煲汤或泡茶时适量使用，以达到最佳效果。