甜菜碱具有调节代谢、保护肝脏、促进消化、增强免疫力和改善心血管健康等功效和作用。
1.调节代谢：甜菜碱能够帮助调节体内的代谢过程，维持正常的生理功能。
2.保护肝脏：它对肝脏有保护作用，能够促进肝脏解毒，减少有害物质对肝脏的损害。
3.促进消化：甜菜碱可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。
4.增强免疫力：甜菜碱有助于增强机体的免疫能力，提高抵抗力，减少疾病的发生。
5.改善心血管健康：它对心血管系统有积极影响，能够降低血压，改善血液循环。
甜菜碱是一种多功能的天然物质，适量摄入对人体健康有多方面的益处。在日常饮食中，可以通过食用富含甜菜碱的食物，如甜菜根等，来补充这一有益成分。