枕骨大孔处疼痛可能是肌肉紧张、颈椎疾病或颅内压增高等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致枕骨大孔处肌肉紧张和疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法缓解肌肉紧张，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.颈椎疾病：颈椎病变如颈椎间盘突出症、颈椎关节炎等可压迫神经根，引起枕骨大孔处疼痛。治疗时可采用牵引、理疗等保守治疗，必要时可使用神经营养药如甲钴胺、维生素B1、维生素B12等改善神经功能，遵医嘱用药。
3.颅内压增高：颅内肿瘤、脑积水等颅内病变可引起颅内压增高，导致枕骨大孔处疼痛。治疗时需针对原发病进行手术、放疗等治疗，同时可使用甘露醇、呋塞米、地塞米松等药物降低颅内压，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与颅内感染、血管病变等因素有关。平时注意保持良好的坐姿，避免颈部受凉，出现持续疼痛应及时就医，明确病因，对症治疗。