通常没有糖尿病最佳10种主食是什么的说法。糖尿病患者在选择主食时，一般推荐低血糖生成指数的食物。这些食物有助于控制血糖水平，减少血糖波动。
在选择主食时，可以考虑以下几种：燕麦、糙米、全麦面包、荞麦、玉米、红薯、山药、薏米和豆类。这些食物不仅血糖生成指数较低，而且富含膳食纤维，有助于增强饱腹感，减少总热量摄入。例如，燕麦和糙米的GI值分别为55和55，而全麦面包的血糖生成指数约为50，都是糖尿病患者的较好选择。同时，这些食物中的膳食纤维有助于改善肠道健康，降低胆固醇水平。
对于糖尿病患者来说，日常饮食中应注重食物的血糖生成指数和膳食纤维含量。在医生指导下，根据个人情况选择合适的主食，并注意食物的烹饪方式，避免过度加工。同时，定期监测血糖，根据血糖变化调整饮食和用药。