吃鸭蛋通常有补充营养、促进消化和增强免疫力等好处。鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对人体健康有一定的益处。同时，鸭蛋也存在一些潜在的坏处，如过敏反应和胆固醇摄入过量等。
1.补充营养鸭蛋中的蛋白质含量较高，且含有人体必需的氨基酸，有助于增强体力和维持正常生理功能。
2.促进消化鸭蛋中的脂肪和维生素有助于促进胃肠蠕动，改善消化系统的功能。
3.增强免疫力鸭蛋中含有的维生素和矿物质等成分，对增强人体免疫力有一定的帮助。
在日常饮食中，适量食用鸭蛋可以为身体提供所需的营养。但需要注意的是，鸭蛋中的胆固醇含量较高，过量摄入可能对心血管健康不利。对鸭蛋过敏的人群应避免食用。如有健康疑虑，建议咨询医生的建议。