杨桃通常有清热、生津、利尿等作用，适量食用对健康有益。
1.清热解暑：杨桃性凉，能够帮助降低体内热量，适合在炎热的夏季食用，对于缓解因高温引起的不适有一定的帮助。
2.促进消化：杨桃含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善消化系统的功能，对于便秘有一定的缓解作用。
3.利尿作用：杨桃含有钾元素，有助于调节体内水分平衡，对于利尿有一定的效果，适合水肿或高血压患者适量食用。
在享受杨桃带来的益处时，也应注意适量食用。过量食用可能会导致腹泻等不适。若出现不适症状，应及时就医，并咨询医生的建议。