脐橙作为一种常见的水果，通常具有丰富的营养价值和一定的健康益处。它含有维生素C、膳食纤维以及多种微量元素等。
1.增强免疫力：脐橙富含维生素C，这种营养素对于增强人体免疫力具有重要作用，可以帮助抵抗感冒等常见疾病。
2.促进消化：脐橙中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能，对于预防便秘有一定的帮助。
3.抗氧化作用：脐橙含有的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，对维护身体健康有积极影响。
在日常饮食中适量食用脐橙可以为身体提供必要的营养。然而，对于某些特定体质的人群，如胃酸过多或对柑橘类水果过敏的人，过量食用脐橙可能会引起不适。如果出现不适症状，应及时就医，并咨询医生的建议。