夏威夷果通常被认为具有多种功效和作用。它们富含健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇水平，同时提高好胆固醇水平。夏威夷果还含有蛋白质、纤维和多种维生素与矿物质，能够提供能量并促进消化健康。此外，它们还可能对心脏健康有益，因为含有的某些脂肪酸有助于预防心血管疾病。
夏威夷果的营养价值较高，但并非没有禁忌。由于它们含有较高的热量，过量食用可能导致体重增加。对于坚果过敏的人群来说，夏威夷果也可能引起过敏反应。此外，夏威夷果的脂肪含量较高，对于需要控制脂肪摄入的人群，如胆囊疾病患者，应适量食用或避免食用。
在日常饮食中，适量食用夏威夷果可以作为健康脂肪的来源。对于有特定健康问题的人群，在食用夏威夷果前应咨询医生，确保不会对健康造成不利影响。同时，应注意不要自行盲目增加摄入量，以免引起不良反应。