一般来说，不吃晚饭可能对减肥有一定的帮助。这是因为减少晚餐的摄入可以降低一天的总热量摄入，从而有助于体重的减少。然而，这种方法并不是对所有人都有效，因为每个人的新陈代谢和生活习惯不同。
在考虑不吃晚饭时，重要的是要确保身体获得足够的营养。例如，如果选择不吃晚饭，可以通过在早餐和午餐中增加蛋白质和纤维的摄入来维持饱腹感，如鸡蛋、鸡胸肉和全谷物。同时，可以考虑在白天摄入足够的蔬菜和水果，以确保维生素和矿物质的供应。但是，所有这些调整都应在医生的指导下进行，以避免营养不足或健康问题。
不吃晚饭减肥时，应密切关注身体的反应，并适时调整饮食计划。如果感到饥饿难耐或出现健康问题，应及时咨询医生，寻找更健康、更可持续的减肥方法。