通常来说，早上喝咖啡是有益的。咖啡中含有的咖啡因可以提神醒脑，帮助人们在早晨快速进入工作状态。同时，适量咖啡因还能提高注意力和工作效率。
咖啡因的作用因人而异，对一些人来说，早上喝咖啡可能会带来不适，如心慌、焦虑等。因此，在选择咖啡时，应根据个人体质和需求来决定。例如，对于需要提神的人群，可以选择含有咖啡因的美式咖啡、拿铁或卡布奇诺。对于对咖啡因敏感的人群，则可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡，如脱咖啡因咖啡、低咖啡因拿铁等。无论选择哪种咖啡，都应在医生指导下适量饮用，避免过量摄入咖啡因。
早上喝咖啡时，建议不要空腹饮用，以免刺激胃黏膜。同时，要注意控制咖啡因摄入量，以免影响夜间睡眠质量。