酸奶的含糖量通常并不高，但具体含量会因品牌和产品类型而异。一些低糖或无糖的酸奶产品含糖量较低，而一些风味酸奶或含有果粒的产品含糖量则相对较高。
酸奶的含糖量取决于其配方和生产工艺。例如，纯酸奶通常含糖量较低，而草莓酸奶、芒果酸奶等风味酸奶可能含有更多的糖分。此外，一些酸奶产品中添加了甜味剂，如阿斯巴甜、糖精钠和甜菊糖，以减少糖分含量。在选择酸奶时，应查看营养成分标签，了解具体的糖分含量，并在医生指导下选择适合自己健康状况的产品。
在选择酸奶时，应注意查看营养成分表，选择含糖量较低的产品，并结合个人健康状况和口味偏好做出选择。