一般来说，如果晚上十点半闭眼准备睡觉，但直到十二点才真正入睡，这种情况可以算作熬夜。因为人体有一个自然的生物钟，晚上十一点到凌晨一点是肝脏排毒和身体修复的关键时期，错过这个时间段，身体的自然恢复能力会受到影响。
熬夜可能会导致睡眠质量下降，影响第二天的精神状态和工作效率。例如，安眠药如地西泮、氯硝西泮和佐匹克隆等药物，虽然可以帮助改善睡眠，但长期依赖可能产生副作用，应在医生指导下使用。此外，熬夜还可能增加心血管疾病的风险，影响内分泌系统，导致免疫力下降。
因此，建议尽量在晚上十一点前入睡，以保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。如果存在入睡困难，应及时寻求医生的帮助，避免长期熬夜对身体造成损害。