一般来说，减肥期间可以适量食用玉米。玉米富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，玉米中的复合碳水化合物可以提供持久的能量，有助于控制饥饿感。在选择玉米时，建议选择未加工或少加工的玉米，避免添加过多糖分和油脂。
在减肥期间，除了玉米，还可以考虑其他低热量、高纤维的食物，如燕麦、红薯和全麦面包。例如，燕麦中的β-葡聚糖可以增加饱腹感，红薯含有丰富的维生素和矿物质，全麦面包则提供了更多的膳食纤维。这些食物在医生指导下适量食用，可以帮助控制体重。
减肥期间，应注重均衡饮食，适量摄入各类营养素，同时配合适量的运动，以达到健康减肥的目的。