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土豆发芽了可以吃吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

土豆发芽后一般不建议食用。因为土豆在发芽过程中会产生一种名为龙葵碱的有毒物质,这种物质在土豆皮和芽眼周围含量较高,食用后可能会引起恶心、呕吐等中毒症状。

发芽土豆中的龙葵碱含量会随着发芽程度的增加而升高,因此食用发芽土豆的风险也随之增加。常见的处理发芽土豆的方法是将发芽部分和周围的土豆挖掉,但这种方法并不能完全去除龙葵碱。如果土豆发芽严重,建议不要食用,以免发生中毒。

对于轻微发芽的土豆,可以在医生指导下适量食用,但最好还是选择新鲜、未发芽的土豆。在烹饪过程中,可以加入一些酸性物质如醋,有助于降低龙葵碱的含量。总之,尽量避免食用发芽土豆,以确保饮食安全。

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