精液主要由水、蛋白质、糖类、脂肪、矿物质和维生素等组成，通常被认为没有特别高的营养价值。虽然它含有一些营养成分，但这些成分在日常生活中的饮食中很容易获得，因此精液并不是一个重要的营养来源。
精液中的营养成分包括精氨酸、果糖、锌等，其中精氨酸是一种对精子生成有益的氨基酸，果糖为精子提供能量，锌则对维持生殖系统健康至关重要。然而，这些成分在正常饮食中都能找到，如精氨酸存在于肉类和鱼类中，果糖主要来自水果和蜂蜜，锌则可以通过食用红肉、海鲜和全谷物来补充。因此，在医生指导下，通过均衡饮食来补充这些营养素更为安全和有效。
对于关注营养摄入的人来说，保持均衡饮食和适量摄入各种营养素是关键，而不应依赖精液作为营养补充。