多吃油条对健康有害吗

多吃油条一般对健康不利。油条在制作过程中会使用明矾作为膨松剂，长期食用可能摄入过量铝，影响神经系统健康。此外，油条属于高油脂食品，过量摄入会增加心血管疾病风险。

提高肠胃免疫力，应注重均衡饮食，适量摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于肠道健康。必要时，可在医生指导下使用益生菌制剂、蒙脱石散、复方消化酶胶囊等药物调节肠道菌群，改善消化功能。

建议日常饮食以清淡为主，减少油炸食品摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持规律作息，有助于维护肠胃健康。