膝盖指的是膝关节。通常，膝关节下面的小腿疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、过度使用、疲劳性骨折或神经压迫等。这些情况中，肌肉拉伤和过度使用是比较常见的原因，尤其是在长时间站立、跑步或进行其他高强度运动后。疲劳性骨折虽然不常见，但也可能发生在长期承受重复压力的小腿部位。神经压迫，如坐骨神经痛，也可能导致小腿疼痛，这种情况可能需要进一步的医疗检查来确定。
对于小腿疼痛，日常建议包括适当休息、避免过度使用受伤部位、进行温和的拉伸和加强小腿肌肉的锻炼。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。在用药方面，应在医生指导下使用止痛药，不可自行盲目用药，以免掩盖病情或造成不良反应。