一般而言，半夜饿了吃海鲜可能会导致体重增加。海鲜本身富含蛋白质和微量元素，适量食用对健康有益，但如果在夜间摄入过多，尤其是在睡前，身体消耗的热量减少，多余的热量可能会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
海鲜的种类繁多，例如三文鱼、虾和蟹等，它们的热量和脂肪含量各不相同。三文鱼含有较高的不饱和脂肪酸，对心血管有益，但热量也相对较高；虾和蟹虽然蛋白质丰富，但脂肪含量较低。无论选择哪种海鲜，都应在医生指导下适量食用，以避免摄入过多热量。
在选择夜宵时，应考虑到个人的饮食习惯和健康状况，适量食用海鲜，并注意整体的饮食平衡。