花生通常被认为具有一定的养胃作用。它们含有的膳食纤维和不饱和脂肪酸有助于保护胃黏膜，同时含有的蛋白质和维生素E对胃黏膜也有一定的修复作用。然而，并非所有人都适合食用花生，特别是对花生过敏的人群。
在日常生活中，花生可以通过多种方式摄入，如生吃、煮熟或制成花生酱。例如，花生油酸和亚油酸含量较高，有助于降低胆固醇；花生中的维生素B1和B2对维持消化系统健康有益；而花生中的锌元素则有助于增强免疫力。需要注意的是，花生虽好，但应适量食用，过量可能会导致消化不良。此外，对于胃溃疡等胃部疾病患者，应在医生指导下合理食用花生或遵医嘱用药。
在选择食用花生养胃时，应考虑到个人的健康状况和消化能力，避免过量摄入，以免造成胃部负担。