昆仑穴位于人体的脚踝外侧，通常在脚踝尖与外踝尖连线的中点处。这个穴位是足太阳膀胱经上的重要穴位，具有调节气血、缓解疼痛的作用。
昆仑穴的位置较为明显，它位于脚踝外侧，当外踝尖向上量取一横指（约1寸）处，即脚踝尖与外踝尖连线的中点。在日常生活中，人们可以通过按摩或针灸昆仑穴来缓解头痛、腰痛、脚痛等症状。此外，昆仑穴还常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪等病症。
对于昆仑穴的保健和治疗，建议在专业医生的指导下进行。日常可以通过轻柔按摩昆仑穴来促进血液循环，缓解局部不适。若出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行针灸或按摩治疗，不可自行盲目操作。