颈椎按摩手法有哪些

颈椎按摩手法通常有揉捏、轻敲和牵引等。这些手法可以帮助缓解颈部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。

1.揉捏：这是一种通过手指或手掌对颈部肌肉进行按压和揉动的手法。它可以放松肌肉，减轻疼痛。

2.轻敲：使用手指关节或按摩工具轻轻敲打颈部，可以刺激穴位，促进气血流通。

3.牵引：通过手法轻轻拉伸颈部，有助于恢复颈椎的正常生理曲度，减少压迫感。

在日常保健中，应避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部伸展运动。若颈部疼痛持续或加剧，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。