降低心率的最快方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。心率加快可能是由于情绪激动、过度劳累或某些疾病引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。适当进行深呼吸练习，有助于放松身心，降低心率。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
2.物理治疗：进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，降低静息心率。此外，瑜伽和冥想等放松身心的活动也有助于降低心率。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来降低心率，如美托洛尔、比索洛尔等。这些药物通过阻断心脏的β受体，减缓心率，降低心脏负荷。但需注意，用药需遵医嘱，避免自行用药。
日常生活中，应注意保持情绪稳定，适度运动，避免过度劳累。如心率持续过快，应及时就医，查明原因，针对性治疗。