通常，醒来感觉头转圈圈可能是由于耳内平衡系统失调、低血压或颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.耳内平衡系统失调：内耳的前庭系统负责维持身体的平衡感，当其受到感染或炎症影响时，可能会导致眩晕感，如美尼尔氏症。治疗方法包括使用甲磺酸倍他司汀、地塞米松和氟桂利嗪等药物，应在医生指导下用药。
2.低血压：血压过低可能导致大脑供血不足，引发头晕。改善方法包括增加水分摄入、调整饮食和适量运动，必要时可在医生指导下使用利血平、硝酸甘油和盐酸贝那普利等药物。
3.颈椎问题：颈椎退行性变或颈椎间盘突出可能压迫血管和神经，引起头晕。治疗方法包括物理治疗、颈椎牵引和药物治疗，如布洛芬、罗红霉素和甲泼尼龙等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、精神压力大等因素有关，建议保持良好的作息习惯，必要时寻求专业医疗帮助。