睡觉哭醒可能是情绪波动、压力过大或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：情绪不稳定或近期遭遇重大情绪冲击，如亲人去世、失恋等，可能导致在睡眠中情绪释放，表现为哭醒，此时应寻求心理疏导，必要时可使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，在医生指导下用药。
2.压力过大：长期工作压力或生活压力过大，可能导致睡眠障碍，包括哭醒现象，应尝试减轻压力，如进行放松训练、瑜伽或冥想等，并可考虑使用助眠药物如地西泮、佐匹克隆和盐酸曲唑酮等，遵医嘱用药。
3.生理疾病：某些生理疾病如脑部疾病、内分泌失调等，也可能引起睡眠中哭醒，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗，如使用抗惊厥药物、激素类药物等，需在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与睡眠质量差、睡前饮食不当等因素有关。建议保持良好的作息习惯，睡前避免过度兴奋或摄入刺激性食物，如有持续哭醒现象，应及时就医检查。