菠萝的热量相对较低，每100克大约只有44千卡，因此在减肥期间适量食用是可以的。菠萝含有的膳食纤维和水分有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，由于菠萝中的天然糖分和果酸，过量食用可能会导致血糖波动和胃部不适。
在减肥期间，除了菠萝，还可以选择其他低热量水果，如苹果、草莓和蓝莓，它们同样含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。重要的是，任何食物都应在医生指导下适量食用，以确保营养均衡，避免因单一食物摄入过多而影响减肥效果。
建议在减肥期间，将菠萝作为健康饮食的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配食用，以达到更好的减肥效果。