治疗髌腱炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。髌腱炎的症状可能是过度使用、不正确的运动方式或肌肉力量不平衡等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，患者需要减少活动量，避免重复性的跳跃和奔跑动作，以减轻对髌腱的压力。同时，可以通过冷敷来缓解炎症和疼痛，每次冷敷时间控制在15至20分钟，每天可进行数次。
2.物理治疗
物理治疗包括超声波治疗和电刺激治疗，这些方法可以帮助减轻疼痛和促进血液循环，加速炎症的消退。患者应在专业理疗师的指导下进行。
3.药物治疗
药物治疗通常包括非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，这些药物可以帮助缓解疼痛和减少炎症。患者应在医生指导下用药，避免长期或过量使用。
对于髌腱炎患者来说，日常生活中应注意适度运动，避免过度负荷，同时定期进行肌肉拉伸和加强训练。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。