心率快可能是由多种因素引起的，包括生活习惯、生理因素以及某些疾病。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.生活习惯因素：日常生活中，摄入过多咖啡因或尼古丁等刺激性物质，或者情绪激动、紧张都可能导致心率加快。这种情况下，减少咖啡因和尼古丁的摄入，保持情绪稳定是缓解心率过快的有效方法。
2.生理因素：在剧烈运动后或者高温环境下，人体为了满足氧气和能量需求，心率可能会自然加快。这时，适当休息和补充水分可以帮助心率逐渐恢复正常。
3.疾病因素：甲状腺功能亢进、心律失常等病理性因素也可能导致心率加快。对于这种情况，可能需要使用药物如美托洛尔、地尔硫卓和普萘洛尔等来控制心率，但必须在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与焦虑、失眠等因素有关。日常生活中，保持规律作息，适量运动，有助于维持心率稳定。若心率持续异常，应及时就医检查。