椎间盘膨出的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。椎间盘膨出可能是由于长期不良姿势、过度劳累或退行性变化等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和锻炼，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩等方法缓解腰部肌肉紧张和疼痛，同时配合牵引治疗，有助于减轻椎间盘压力，促进椎间盘的复位。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛和双氯芬酸钠等缓解炎症和疼痛，同时使用肌肉松弛药如甲磺酸曲马多和氯唑沙宗等减轻肌肉痉挛。
对于椎间盘膨出患者，日常生活中应注意避免重体力劳动和剧烈运动，定期进行腰部保健操，同时在出现症状加重时应及时就医。